УдГУ
На обложку | Главный сайт | Официальная информация | Сведения об образовательной организации | Абитуриентам | Наука | Инжиниринговый центр | Научные школы УдГУ | Научные конференции УдГУ | Международная деятельность | История УдГУ | English version | Финно-угорский НОЦ | Газета Удмуртский университет | Профсоюз работников УдГУ
Институты и колледжи
Пользовательского поиска

В помощь студенту

Перечень вопросов к экзамену по дисциплине "ОСНОВЫ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ"

Зачетные требования 1курс 1семестр, скачать.doc

Зачетные требования 1курс 2семестр, скачать.doc

Зачетные требования 2курс 3семестр, скачать.doc

Зачетные требования 2курс 4семестр, скачать.doc

Карта экспресс-анализа урока, скачать.PDF

Пульсовая, скачать.doc

Хронометраж, скачать.doc

Титульный лист Бакалавриат, скачать.PDF

Титульный лист Магистратура, скачать.PDF

Титульный лист Специалитет, скачать.PDF

Примеры оформления библиографического списка по ГОСТ Р7.05 2008"Библиографическая ссылка", скачать.PDF

Вопросы для экзаменационных билетов по курсу «Теория и методика преподавания гимнастики» 4 курс, скачать.doc

Вопросы для экзаменационных билетов по курсу "ИКТ в ФК и С" 1 курс, скачать.doc

Задания по учебной практике по проведению строевых упражнений, 1 курс, скачать.doc

Комплексная программа физического воспитания учащихся для V-IX классов, скачать.PDF

Комплексная программа физического воспитания учащихся для I-IV классов, скачать.PDF

Комплексная программа физического воспитания учащихся для X-XI классов, скачать.PDF

Строевые упражнения

Основные команды для выполнения строевых упражнений (материал для студентов педагогического факультета физической культуры по материалу учебника профессора П.К. Петрова «Методика преподавания гимнастики в школе», стр. 113-127


  1. Команды, как правило, разделяются на предварительные и исполнительные ("Шагом – МАРШ !").
    Но есть команды только исполнительные "Равняйсь!", "Смирно!" и т.д.
  2. По всякой предварительной команде занимающиеся принимают положение стойки "Смирно!", поэтому злоупотреблять подачей этой команды не следует (в особенности при проведении ОРУ).
    Если же команда "Смирно!" подана, то она должна быть выполнена безупречно. При подаче команды учитель должен быть в положении основной стойки.
  3. В некоторых случаях целесообразно заменять команды распоряжениями.
    Например, вместо того, чтобы классу сидящему на полу, подать команду "Налево!" лучше отдать распоряжение "Повернитесь налево ".
  4. Команды, в которых есть указание о направлении движения, различаются следующим образом:
    "Налево" - движение в указанную сторону с одновременным поворотом "Влево"- движение в указанную сторону без поворота, т.е. боком.
    Например, "Направо на два шага разом – КНИСЬ!", "Вправо приставными шагами сом – КНИСЬ!".
  5. При подаче команд для перестроения надо назвать строй, затем направление движения и способ исполнения.
    Например, при перестроении из колонны по одному в колонну по четыре команду подают так:
    "В колонну по 4 налево шагом – МАРШ!". При подаче команд в движении слово шагом опускается.
  6. При размыканиях следует указать направление, величину интервала и способ исполнения.
    Например, "Влево на два шага приставными шагами разом – КНИСЬ!".
  7. При обучении строевым упражнениям пользуются методом показа, обьяснения и обучения по разделениям.
  8. Начинать обучение следует со строевых упражнений, самых необходимых для проведения занятий.

1. Строевые приемы

  1. "Становись!" по этой команде учащиеся становятся в строй и принимают основную стойку.
  2. "Равняйсь!","Налево – РАВНЯЙСЬ!","На середину – РАВНЯЙСЬ!"
  3. "Смирно!" - строевая стойка принимается
  4. "Отставить!" - по этой команде принимается предшествующее ей положение
  5. "Вольно!"- по этой команде учащиеся, не сходя с места, ослабляют одну ногу в колене и стоят свободно.
  6. Повороты на месте:
    а) поворот на 90° в сторону правой(левой) руки на правой(левой) пяткеи на левом (правом) носке
    Исполняется по команде - "Напра – ВО!", "Нале – ВО!"
    б) поворот на 45°-полповорота направо(налево), движение совершаемое на 45° в сторону правой и левой руки Исполняется по команде: "Полповорота напра – ВО!", "Полповорота нале – ВО!"
    в) поворот кругом – движение, совершаемое на 180°.
    Исполняется по команде"Кру – ГОМ!" (через левое плечо)
  7. Повороты в движении.
    Исполнительные команды для поворотов в движении подаются: для поворота направо под правую ногу, для поворота налево под левую ногу.
    Для поворота кругом в движении подается команда: "Кругом – МАРШ!"
    Исполнительная часть команды подается одновременно с постановкой правой ноги. По этой команде сделать еще один шаг левой ногой (по счету раз), вынести правую ногу на полшага вперед и несколько влево и резко повернувшись в сторону левой руки на носках обеих ног (по счету два), продолжать движение с левой ноги в новом направлении (по счет три). Повороты при ходьбе на месте выполняются по тем же исполнительным командам , что и на месте. Под шаг одноименной ноги, после чего выполняется шаг другой ногой на месте с одноименным поворотом в указанную сторону после поворота продолжается ходьба на месте.

2. Построения и перестроения

  1. Построение в шеренгу
    Команда: "В одну (две, три и т.д.) шеренгу – СТАНОВИСЬ!".
    Одновременно с подачей команды учитель становится лицом к фронту в положение "Смирно!" .Класс выстраивается слева от него.
  2. Построение в колонну
    Команда: "В колонну по одному (два, три и т.д.) – СТАНОВИСЬ !". Класс выстраивается за учителем.
  3. Перестроение из одной шеренги в две
    После предварительного расчета на" первый и второй" подается команда:
    "В две шеренги - СТРОЙСЯ!" .По этой команде вторые номера делают шаг левой ногой назад (счет раз), правой ногой, не приставляя ее шаг вправо (счет два) и становясь в затылок первому, приставляют левую ногу (счет три).
  4. Перестроение из одной шеренги в три.
    После предварительного расчета подается команда:"В три шеренги – СТРОЙСЯ!".По этой команде вторые номера стоят на месте, первые номера делают шаг правой ногой назад, не приставляя ногу, шаг левой в сторону и, приставляя правую ногу, становятся в затылок вторым номерам. Третьи номера делают шаг левой ногой вперед, шаг правой в сторону и , приставляя левую ногу, становятся впереди вторых номеров.
    Для обратного перестроения подается команда: "В одну шеренгу – СТРОЙСЯ!" .Перестроение проводится в порядке, обратном построению.
  5. Перестроение из одной колонны в колонну по два на месте.
    После предварительного расчета на первый второй подается команда "В колонну по два – СТРОЙСЯ!".
    По исполнительной части команды вторые делают на счет раз левой ногой шаг влево, на счет два - не приставляя правой, шаг вперед чтобы выровняться с первым номером, на счет три - приставляют левую ногу.
    Обратное перестроение выполняется по команде:"В одну колонну- СТРОЙСЯ!"
    1-шаг левой назад
    2-шаг правой, встать в затылок первым
    3-приставить левую ногу.
  6. Перестроение из одной шеренги в три уступом
    В зависимости от того, на какое расстояние друг от друга учитель желает построить шеренги можно использовать тот или иной вариант. Например, после предварительного расчета класса на 4-2 -на месте рассчитайсь! или на 6-3-на месте рассчитайсь!,
    подается команда: "По расчету шагом - МАРШ!". По этой команде каждый делает соответствующее количество шагов вперед и приставляет ногу.
    Для обратного перестроения подается команда : "На свои места шагом - МАРШ!". По этой команде, вышедшие из строя поворачиваются кругом, идут на свои места и делают поворот кругом.
  7. Перестроение из одной шеренги в четыре уступом.
    Выполняется аналогично предыдущему, только расчет делается соответственно
    «на 6-4-2 на месте или на 9-6-3 на месте – РАССЧИТАЙСЬ!».
  8. Перестроение из одной колонны в колонну по три уступом.
    После предварительного расчета по три подается команда: "Первые номера Два (три, четыре и т.д.) шага вправо, третьи номера два (три, четыре и т.д.) шага влево МАРШ!".
    Для обратного перестроения подается команда :"На свои места шагом -МАРШ!". Перестроение выполняется приставными шагами.
  9. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре дроблением и сведением и обратное перестроение из колонны по четыре, два разведением и слиянием.
    Перестроение выполняется следующим образом: когда класс двигается в обход, на одной из середин (верхней или нижней), подается команда: «Через центр – МАРШ!». По этой команде класс двигается в колонне по одному через центр в сторону противоположной середины. При подходе направляющего к противоположной середине подается следующая команда: «В колонны по одному в обход направо и налево – МАРШ!» (дробление). Первый идет направо, второй налево в обход и т.д. К моменту встречи двух колонн на противоположной середине подается команда «В колонну по два через центр – МАРШ!» (сведение). Каждая пара, встречаясь не середине, поворачивается в сторону центра и двигается к противоположной середине. Для перестроения в колонну по четыре (восемь) дробление и сведение повторяются с указанием в каждом случае количества колонн в подаваемых командах. Обратное перестроение называется разведением и слиянием. Например, чтобы сделать разведение из колонны по четыре необходимо подать следующую команду: «В колонны по два в обход направо и налево – МАРШ!». По этой команде колонна как бы раздваивается посередине – двое идут направо в обход, двое – налево из каждой четверки. На противоположной стороне при встрече колонн подается команда: «В колонну по два через центр МАРШ!» (слияние). По этой команде две колонны по два как бы сливаются в одну колонну по два. Для дальнейшего перестроения команды повторяются с указанием количества колонн.
  10. Перестроение из одного круга в два
    После предварительно расчета по три подается команда: "В два круга – СТРОЙСЯ!". По исполнительной команде первые номера стоят на месте, вторые выходят вперед к центру круга на два шага, третьи – делают полшага вправо по кругу.
    Обратное перестроение выполняется по команде:"В один круг – СТРОЙСЯ!".По этой команде первые номера стоят на месте, вторые - два шага назад, третьи- полшага влево.
  11. Перестроение из одного круга в три выполняется после предварительного расчета по 7.
    Команда: "В три круга – СТРОЙСЯ!".По этой команде 1,3,5 номера стоят на месте, 2 и 6 делают два шага к центру круга, 4-выходят вперед на 4 шага , 7-полшага вправо.
    Обратное перестроение: "В один круг – СТРОЙСЯ !".
    1,3,5- стоят на месте; 2 и 6 делают два шага; 4-четыре шага назад; 7-полшага влево. Для определения размера круга предварительно указывается дистанция.

3. Передвижения

  1. Строевой шаг – шаг, при котором ногу надо выносить на высоту 15-20 см от пола, держа подошву горизонтально, ставить ее твердо на всю ступню. При движении рук вперед сгибать их в локтях так, чтобы кисти поднимались на ширину ладони выше пояса (на расстоянии ширины ладони от тела), движение назад выполняется прямыми руками до отказа в плечевом суставе. Пальцы слегка сжаты в кулаке.
    Команда:"Строевым шагом -МАРШ!".
  2. Походный (обычный) шаг. Команды:
    а) "Шагом-МАРШ !" .Подается для всякого движения шагом с места (даже на один шаг).
    б) "Обычным шагом -МАРШ !". Применяется при переходе с других видов ходьбы бега и при окончании упражнений в движении. Исполнительная команда подается под левую ногу.
  3. Движение на месте. Команды :
    а) "На месте шагом (бегом) – МАРШ!"
    б) "Направляющий, на месте !". Подается тогда, когда передвигающийся класс надо сомкнуть на дистанцию в один шаг, так как при выполнении упражнений в движении дистанция, как правило, больше.
  4. Переход с движения на месте к передвижению. Команды:
    а) "Прямо !" подается под левую ногу, затем выполняется шаг правой ногой на месте и с левой ноги начинается движение вперед.
    б) "Два (три, четыре и т.д.) шага вперед (назад, в сторону) - МАРШ!".
  5. Прекращение движения.
    Команды: "Группа (класс) - стой !" .Подается под левую ногу, после чего делается шаг правой и приставляется левая нога.
  6. Изменение длины шага и скорости движения.
    Команды: "Шире шаг!", "Чаще шаг!", "Короче шаг!", "Ре-же!" .Исполнительная команда подается под левую ногу.
  7. Движение бегом.
    Команда: "Бегом – МАРШ!". Если выполняется движение шагом (под музыку), то исполнительная команда подается под левую ногу, пропускается шаг правой и с левой начинается движение бегом. При переходе с бега на шаг действия те же.
  8. Перемена направления фронта захождением плечом . Команды:
    а) "Правое (левое) плечо вперед, шагом - МАРШ !" (в движении слово "шагом" опускается). По этой команде группа не нарушая строя, движется вокруг левого фланга, который обозначает шаг на месте, поворачивается вместе со всей шеренгой, соблюдая равнение.
    б) "Прямо!" или "На месте !", или "Группа- СТОЙ!"
  9. Движение в обход.
    Команда: "В обход налево (направо) шагом -МАРШ!" Если команда подается во время передвижения, то исполнительная "Марш!" должна быть подана из угла зала.
  10. Движение по точкам зала.
    Например,"К центру шагом - МАРШ!" , "К правой середине шагом -МАРШ !" и т.д.
  11. Движение по диагонали. Команды:
    а) "По диагонали шагом -МАРШ!" (В том случае, когда направляющий стоит у угла зала)
    б) "По диагонали -МАРШ!" (когда направляющий подходит к углу зала)
  12. Расхождение встречных колонн (проходы) Команды:
    а) "Проходом справа(слева) – МАРШ!"
    б) "Проходом внутри шеренги – МАРШ!" Команды относятся к той колонне, где находится направляющий. в) "Проходом справа (слева) в колоннах – МАРШ!"
  13. Движение противоход. Это движение всей колонны за направляющим в противоположном направлении.
    Команда: "Противоходом направо(налево) шагом -МАРШ!" Интервал между встречными колоннами один шаг
  14. Движение змейкой. Это несколько противоходов, выполненных подряд. Величина змейки определяется по первому противоходу.
    Команды: "Противоходом налево (направо) шагом -Марш!", "Змейкой – МАРШ!"
  15. Движение по спирали.
    Команды: "По спирали -МАРШ!". Для выхода из спирали: "Кругом -Марш!" , "Противоходом направо (налево) – МАРШ!". Если движение по спирали начинается при движении по кругу, то исполнительную команду можно подавать в любом месте, если же - в обход, то на одной из середин зала.
  16. Движение по кругу.
    Команда: "По кругу-Марш!". Исполнительная команда подается на одной из середин зала, после чего указывается дистанция, чтобы определить размер круга.

4. Размыкания и смыкания

  1. Размыкание по строевому уставу
    Команда: "Направо (налево, от середины) на столько-то шагов разомкнись!" Если количество шагов не указывается, то размыкание проводится на один шаг. Все, за исключением замыкающего, выполнют поворот направо (налево) и продвинувшись на столько, чтобы расстояние между партнером составило указанное количество шагов, поворачиваются лицом к фронту. После подачи учитель считает по два до тех пор, пока все не займут свое место в строю.
    Для смыкания подается команда: "Налево (направо) к середине сомкнись!" Все действия выполняются в обратном порядке.
  2. Размыкание приставными шагами.
    Команда: "От середины (вправо, влево) на два (три) шага приставными шагами разом – КНИСЬ!" Начинают размыкание крайние колонны, затем последовательно, через каждые два счета, вступают остальные.
    Для смыкания подается команда: "К середине (влево, вправо) приставными шагами сом - КНИСЬ!". Начинают смыкание все колонны одновременно.
Яндекс.Метрика Яндекс цитированияСистема Orphus
© 1996–2015 Удмуртский государственный университет
426034 г. Ижевск, Университетская, 1, тел. (3412)68-16-10, 68-20-61
Разработка: ЦИИТ  
RU-CENTER
Регистрация доменов и хостинг на www.nic.ru
Система Orphus